Chắc hẳn mỗi chúng ta ai cũng đã từng có cảm giác mệt mỏi, trì trệ thậm chí là chán trường công việc của mình. Áp lực công việc là điều không thể tránh khỏi đối với con người. Nhưng thay vì ngưng trệ, từ bỏ nó chúng ta nên biết cách tạo ra niềm vui, nguồn động lực để tái tạo lại nguồn năng lượng làm việc của bản thân. Bạn đã bao giờ thử sử dụng tiếng cười là một cách thức để tiếp thêm động lực làm việc chưa?
Hôm nay, hãy cùng Ngaydep.com học cách vực lại tinh thần để làm việc hiệu quả hơn bằng những niềm vui, nụ cười nhé!
Vậy tiếng cười là gì?
Nhà thần kinh học người Mỹ Robert Provine, hiện là giáo sư tâm lý học tại Đại học Maryland, Hạt Baltimore cho rằng tiếng cười giống như tín hiệu gọi của động vật, khi nói trong cuốn sách phát hành năm 2001 “Tiếng Cười: Một Điều Tra Khoa Kọc” rằng: "Tiếng cười là tín hiệu tinh túy của xã hội con người. Tiếng cười là mối quan hệ."
Vai trò của tiếng cười trong cuộc sống và công việc.
Ông Province cũng nghiên cứu khi nào con người sẽ cười và tần suất tiếng cười của chúng ta, ông thấy rằng con người cười nhiều hơn gấp 20 lần khi ở cùng với một người nào đó hơn là khi ở một mình. Đặc biệt, điểm quan trọng mà ông đề cập trong sách của mình là: "Chúng ta thường bỏ qua một thực tế là tiếng cười thay đổi đi vì ảnh hưởng của nó đối với người khác, không phải để cải thiện tâm trạng hay sức khỏe của chúng ta."
Giáp sư Sophie Scott từ Đại học College London cho rằng tiếng cười là một tín hiệu tiềm thức rằng chúng ta đang trong trạng thái thư giãn và an toàn. Ví dụ, nhiều động vật có vú biểu hiện các phản ứng kiểu như cười, nhưng chúng có thể bị dừng lại bởi một số trạng thái cảm xúc nhất định. "Chuột sẽ ngừng cười nếu chúng thấy lo và con người cũng như vậy. Đó là một dấu hiệu cho rằng nếu người ta cười nghĩa là họ không ở trong trạng thái lo lắng đó. Đó là sự đánh dấu là nhóm đang ở một nơi tốt lành ".
Theo một cách khác, nếu một nhóm người đang cười với nhau cho thấy không có sự phòng vệ, lo lắng cần thiết. Điều này là quan trọng bởi vì có nghiên cứu cho rằng khi bộ não của chúng ta được thư giãn thì chúng ta dễ dàng đạt được sự liên kết tự do về ý tưởng mà nó có thể dẫn đến sáng tạo.
Ý tưởng lóe sáng do cảm hứng
John Kounios tại Đại học Drexel và Mark Beeman tại Đại học Northwestern muốn tìm hiểu xem liệu tiếng cười có thể giúp con người giải quyết các vấn đề logic phức tạp hay không. Họ thực hiện một cuộc thử nghiệm và cho những người tham gia xe một buổi hài kịch của Robin Williams sau đó họ sẽ trả lời các câu hỏi được đặt ra. Mục đích của buổi trải nghiệm là để xem liệu tiếng cười có tạo ra nhiều hơn các tia lóe sáng cảm hứng ở hồi thái dương phía trước (tức một phần của bộ não ở ngay phía trên tai phải của bạn, có liên quan đến kết nối các ý tưởng được liên kết từ xa).
Chỉ một đợt cười ngắn khi xem một clip hài cũng làm tăng khả năng giải quyết các vấn đề hóc búa lên 20%. Tại sao lại như vậy được? Beeman và Kounios nói rằng sự thiếu tập trung liên quan đến tiếng cười này có vẻ như cho phép tâm trí của chúng ta nhào lộn và kết nối các khái niệm theo một cách mà sự tập trung cứng nhắc không làm được.
Có lẽ tiếng cười chỉ giúp chúng ta loại bỏ căng thẳng ở nơi làm việc. Teresa Amabile là một giáo sư ở Harvard, người đã dành 40 năm kinh nghiệm của bản thân để xây dựng sự hiểu biết về thời điểm mà chúng ta sáng tạo nhất. Các nhận xét của bà (luôn là những quan điểm, cơ sở được nêu nhiều nhất trong lĩnh vực tâm lý học làm việc) cho rằng một môi trường làm việc tốt sẽ tạo ra nhiều khả năng, nguồn cảm hứng sáng tạo hơn một môi trường căng thẳng. Căng thẳng không thể tạo nên những điều mới mẻ và sáng tạo. Một tác phẩm nổi tiếng của bà đã được khẳng định đầy kịch tính rằng: "Khi sự sáng tạo bị chĩa súng vào, thì kết quả là nó thường bị chết".
Hãy nhớ rằng căng thẳng không thể tạo nên những điều mới mẻ và sáng tạo.
Thái độ sẵn sàng cười
Vậy tiếng cười có nhiều chức năng. Nó làm cho chúng ta cảm thấy gắn kết hơn với nhóm làm việc và kết quả là không cần sự bảo vệ cho sáng tạo nữa, dẫn đến việc sản sinh rộng mở hơn cho sáng tạo. Vậy làm thế nào chúng ta đạt được điều này nhiều hơn nữa?
Provine đề nghị rằng chúng ta cố gắng áp dụng một "thái độ sẵn sàng cười". Điều này có nghĩa là con người nên cởi mở, thoải mái hơn với tiếng cười. Ông cho rằng: "Bạn có thể tự nguyện cười nhiều hơn bằng cách hạ thấp ngưỡng vui của mình. Chỉ là luôn sẵn sàng và chuẩn bị để cười"
Từ các quan điểm khoa học, ta có thể thấy tiếng cười có vai trò lớn trong việc tái tạo năng lượng mới, khiến tinh thần con người thư thái và tạo ra nhiều năng lượng tích cực cùng khả năng sáng tạo mới mẻ. Hãy nhớ rằng khoa học đang ủng hộ chúng ta, và có thể lần sắp tới bạn cười, cảm hứng sẽ xuất hiện. Luôn giữ tâm thế thư thái, “thái độ sẵn sàng cười” để tạo cho bản thân một nguồn động lực làm việc tích cực, hăng say và hiệu quả. Để tìm đọc thêm những bài viết tương tự, mời quý bạn đọc truy cập vào chuyên đề Blog Cuộc Sống tại đây nhé.
.jpg)
