Trong cuộc sống, chúng ta không thể tránh khỏi những phút giây mệt mỏi, áp lực hoặc những cảm xúc tiêu cực xảy đến mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu để những cảm xúc đố nhân chìm bản thân thì sẽ càng tồi tệ hơn. Đôi khi việc thay đổi cách nhìn nhận vấn đề, quan điểm khác đi một chút, tự khắc tâm trạng của chúng ta sẽ trở nên vui vẻ, tích cực hơn. Biết cách điều khiển cảm xúc bằng những suy nghĩ tích cực sẽ giúp tâm trạng vui vẻ, phấn chấn hơn rất nhiều.
Hôm nay, hãy cùng Ngaydep.com điểm qua 9 lối suy nghĩ tích cực mà mỗi chúng ta nên có để giúp bản thân tránh khỏi những phút giây mệt mỏi, áp lực trong cuộc sống nhé!
1. Mang lại niêm vui và tiếng cười cho mọi người xung quanh
Niềm vui là “liều thuốc” có giá trị đối với bất kỳ ai trong chúng ta. Những lúc mệt mỏi, yếu lòng hãy nghĩ đến những câu chuyện thú vị mà bạn đã từng kể với bạn bè, người thân. Bởi bạn cũng có khả năng mang lại những tiếng cười cho mọi người và khiến tinh thần phấn chấn hơn đó thôi. Những suy nghĩ này sẽ giúp bạn cảm thấy bản thân đã làm được những điều ý nghĩa dù chỉ là những hành động nhỏ bé hay những câu chuyện vui nhộn đơn giản. Theo nghiên cứu thực hiện bởi các nhà khoa học từ Đại học Loma Linda, California, họ cho rằng cười lớn có thể làm giảm căng thẳng và tăng cường trí nhớ. Vì vậy hãy tạo ra những tiếng cười sảng khoái cho bản thân và cả những người xung quanh bạn.
"Liều thuốc" tiếng cười có thể lan truyền tới tất cả mọi người.
2. Hãy nghĩ đến việc được trở thành bạn thân của ai đó
Tìm kiếm được một người bạn thân, một tri kỷ trong cuộc đời quả thực là điều không dễ dàng. Nhưng được trở thành bạn thân của ai đó quả thực là một điều vô cùng ý nghĩa bởi tình bạn là thứ tình cảm rất đặc biệt. Bạn bè là người luôn sẵn sàng chia sẻ, đồng cảm với mọi buồn vui trong cuộc sống. Vì vậy, việc trở thành bạn thân của ai đó chắc hẳn cũng là một niềm vui vô cùng tự hào bởi chúng ta luôn là chỗ dựa đáng tin cậy của họ. Và với tư cách bạn bè, chúng ta vừa có thể giúp BFF của mình bớt lâu lo, muộn phiền vừa khiến cuộc sống của chúng ta trở nên ý nghĩa, tuyệt vời hơn.
3. Bạn từng vượt qua những khó khăn
Ở mỗi giai đoạn của cuộc đời ta lại gặp phải những khó khăn, thử thách khác nhau. Bởi vậy, mỗi lần đối đầu với khó khăn thay thì sợ hãi, chùn bước bạn hãy coi đó như một phần tất yếu của cuộc sống. Bạn hãy nghĩ rằng bản thân đã từng gặp phải những thứ còn tệ hơn vậy tại sao lại phải nhún nhường trước khó khăn trước mắt? Bạn không nên quá trăn trở về một lần thất bại hay lỗi lầm bạn từng phạm phải, hãy nhớ rằng nó chỉ là tạm thời. Càng trải qua những chướng ngại vật của cuộc đời, bạn trưởng thành hơn và cứng cáp hơn.
4. Chúng ta chưa bao giờ quá trẻ hay quá già để thử nghiệm điều mới mẻ
Ngoài thế giới kia có biết bao điều mà chúng ta chưa bao giờ gặp phải hoặc có những điều ta không biết rằng chúng có tồn tại trên cõi đời này. Bởi vậy, học hỏi và trải nghiệm là thứ không bao giờ bị giới hạn bởi độ tuổi. Hành trình học hỏi của con người là mãi mãi, hãy cứ tìm tòi những thứ mới mẻ, dẫn thân làm những điều mình mong muốn để không khiến bản thân phải hối hận về sau.
5. Chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của chính mình
Nhiều người trong chúng ta thường than vãn rằng bản thân không hề hạnh phúc hay tại sao cuộc sống của họ mãi đau buồn, mệt mỏi. Hãy nhớ rằng, thay vì ngồi im chờ đợi hạnh phúc đến với mình, chúng ta có quyền để khiến bản thân trở nên hạnh phúc. Bản thân chúng ta vốn đã không vui vẻ, tích cực thì làm sao có thể thay đổi được cuộc sống của chính mình.
Hạnh phúc luôn xuất phát từ chính chúng ta.
6. Hãy luôn tìm ra một điều gì đó ý nghĩa trong ngày
Mỗi ngày trôi qua sẽ không bao giờ là vô nghĩa nếu chúng ta biết cách tạo ra những niềm vui, tạo ra những giá trị cho ngày hôm đó. Bạn hãy thử tìm ra một điều gì đó khiến bản thân cảm thấy một ngày của mình ý nghĩa, vui vẻ hơn như: giúp đỡ ai đó, lau dọn nhà cửa, hoàn thành mục tiêu hôm nay… Một ngày của bạn sẽ trở nên ý nghĩa hơn khi bản thân cảm thấy vui vẻ dù chỉ là những việc vô cùng nhỏ nhặt, nhưng lại khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
7. Cải thiện tâm trạng người khác
Năng lượng tích cực có thể được lan truyền từ người này qua người khác. Nở một nụ cười chân thành với mọi người cúng có thể giúp xóa tan mệt mỏi, áp lực. Nghiên cứu chỉ ra rằng việc cười với người lạ khiến họ cảm thấy được kết nối. Ngoài ra, nụ cười còn cải thiện tâm trạng của bản thân và cả những người xung quanh.
8. Việc làm tử tế vẫn luôn tồn tại
Đừng để những suy nghĩ tiêu cực thâu tóm tâm hồn và cảm xúc của bạn. Dẫu cuộc sống có bộn bề đến mây, ngoài kia vẫn có rất nhiều người tử tế sẵn sàng giúp đỡ người khác. Hãy nghĩ đến những việc làm tử tế, hành động tử tế để góp phần giúp xã hội trở nên tốt đẹp hơn.
9. Người khác yêu bạn vì bạn là chính mình
Đừng vì bất kỳ một ai hay bất kỳ điều gì khiến bạn tự ti về bản thân. Hơn nữa, bạn cũng không nên sống cuộc đời như người ta. Bạn cần là chính mình bởi khi đó người khác mới thấy được giá trị thực sự của bạn và chấp nhận yêu thương bạn vô điều kiện.
Từng ngày qua đi, hãy cùng Ngaydep.com suy nghĩ nuôi giữ cảm xúc tích cực bằng những thông điệp ý nghĩa này nhé!
.jpg)
